سيأكل طفلك في هذا العمر أنواعاً مختلفة من الوجبات الخفيفة، كقطع صغيرة من الدّجاج المسلوق، والمعكرونة المسلوقة جيّداً أو الخالية من التّوابل، وقطع من الخضار غير المملّحة. لكن لا تكفّي عن إطعام طفلك رقاقات الأطفال المصنوعة من القمح وغيرها من الحبوب لتتأكّدي أنّه يتزوّد بما يكفي من الفيتامينات من نوع "ب" b والحديد. ولا تتردّدي في إطعامه المأكولات التي تختلف من حيث تركيبتها وتماسكها، فهذا سيساعد طفلك على أن يتعلّم تذوّق أنواع متعدّدة من المأكولات. وإنّ كميّة الطّعام التي يتناولها طفلك تختلف بين وجبة وأخرى ومن يوم إلى آخر.
من الطّبيعي أن تحرصي على تناوله ما يكفي من الطّعام، ولكن لا داعي للقلق بلا سبب. فقد يحتاج الطّفل إلى تناول طعام أقل ممّا تتوقّعين، أي من 1000 إلى 1200 سعرة حراريّة يوميًا كحدّ أقصى. ولا تعتبر هذه كميّة كبيرة عندما تدركين أنّه يحصل على 300 إلى 500 سعرة حراريّة من خلال تناول الحليب لا غير. سيحصل طفلك على ما يكفي من السّعرات إن قدّمت له ثلاث وجبات كلّ يوم، إلى جانب ثلاث وجبات خفيفة كنصف قطعة خبز مدوّر أو محمّص مع الجبنة الذائبة أو المبرّدة، أو الكعك غير المملّح مع القليل من الموز__________________
الرئيسية 
